清晨五点，一身宽松跑步服的林千尺出现在景山公园山道上，身边一排排的白桦树迅速的倒移着，如果现在有人就会发现一道身影恍若百米冲刺一般快步飞奔，转瞬消息不见。

　　登上景山一处小亭外的平整空地上，低头看了眼腕上的手表，用时不到四十分钟，比平时足足少用时三十分，不由得心满志得。

　　由于长年的锻炼长跑，徒手攀岩，拳法练习，身体的耐力，速度，敏捷性还是不错，只是感觉爆发力还有所欠缺。

　　所谓外练筋骨皮，内练一口气，外功的修炼以目前自己的身体几乎已经达到了极致，而内功只能练习老夫子传授的吐纳调息法门，来苦苦压抑释放身体中暴虐的炎阳之气。

　　以前由于隐疾无法冲击任督二穴，而现在随着身体痊愈，包括任督二脉的全身四百零九处穴窍都已经打开，暴虐的炎阳之气，已经化为温润的九阳九阴玄阳之气，古荡之间缓慢自行运转，充盈于全身肌肤。

　　应该可以内外兼修了，想到此，心头不由一阵火热！

　　凝神闭目中，引动丹田气息经会阴，沿脊椎督脉通尾闾、夹脊和玉枕三关，到头顶泥丸，再由两耳颊分道而下，会至舌尖，与任脉接，沿胸腹正中下还丹田如此反复游走九遍后，经脉中玄气感觉如同水银泻地般的流畅，全身细胞都如同沐浴在春风里浑身舒爽。

　　林千尺还是很惊奇的，只要不刻意压制，内息就会在体内缓缓自行运行，意动中，温润的玄气，一分为二，一股炎阳之气，一股玄冰之气，再次游走九周，虽然不同于凝练后的玄玉真气般舒爽，却也没有什么不适的感觉。

　　心头不由大喜，看来林老夫子所传授的法门的确是旷古绝今的秘法，这一冷一热的内气，对敌时，不知道会是什么效果，但对于按摩确绝对是另辟奇径，而且古代武术已经渐渐式微，已经比不上现代的自由搏击，无限制格斗。

　　内外功兼修，在现代等同于无敌般的存在了啊，能做到凝气外放护住体表，一般的刀枪，也不会构成致命的危险了，只是现代科技日新月异，尖端武器层出不穷，与之相抗衡还是弱爆了，还要勤奋修炼内息，才会立于不败之地。心中暗下决心

　　呼吸着清晨丝丝清新的空气，心头也渐渐的平静，感受着充盈肌肤细胞内的玄阳温润真气，湛黑色眸子中碧蓝色的光芒开始隐然闪烁。

　　林千尺甩动臂膀，潜运内息，腾空跃起三米之高，一个高直踢，踢向头上的大片枝繁叶茂的树梢，折转腰身时，一个平扫腿，踢在足有碗口粗细的树身上，然后一个鹞子空翻，突兀出现在手中的湛蓝色短匕，闪电逝出，身形舒缓的飘然落地。

　　此时头顶纷纷洒洒的落叶，随着微风翩翩落下，一声清脆的咔声响起，足有七八米

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