息。
中午吃过午饭，休息了两个小时之后，西尼教官又来了，下午的训练是负重跑，背着二十斤的负重，跑四十公里的路程。这种训练对体能来说是一种极其严重的挑战，就连韩尘完成之后也几乎爬不起来了。
接下来一个星期都是这种单调的训练：每天清晨起床做俯卧撑，而且俯卧撑的数量每天加一百个；早饭过后，是做一些拉伸运动比如压腿、单杠悬吊、跨栏等；下午则是负重跑，虽然路程没变，但是每天都要加两斤负重；至于晚上则是休息的时间。
虽然训练的量每天都在增加，但是这些孩子除了前几天之外，后面的人也渐渐跟了上来，直到第七天，已经有七成的人能最低限度地完成每天的训练量了。
“这个世界的人的身体素质还真是恐怖。”韩尘看着房间中极其疲惫的那些孩子心中感慨道，“这种训练要是放到地球或者天龙世界，别说七岁左右的孩子，恐怕就是一些身强体健的青年都会给玩坏。”
训练的第八天，清晨，西尼教官一如既往地来到了房间带着所有的人一同来到了训练场。不过今天的训练场和以前有些不太一样，地上多了一些白色布条包裹着的短棒。
西尼说道：“所有人两人一组，今天修行的东西叫做铁块！在精实锻炼的身体鼓进力量，使其拥有铁的硬度，连枪弹和刀剑都无法攻破。原理是加速血液流动，使肌肉运动加快。”
“居然是铁块！”韩尘心中一惊，“这不是海军六式吗，居然公开传授我们这些奴隶？他不怕这玩意传到海贼或者革命军那边去？”
不过他转念又恍然了：“也对，我们现在的身份是天龙人的奴隶，恐怕这世上没人会相信有人敢来招惹天龙人吧。这样一来我们这些人自然就没机会泄露六式的修炼方法了。而且以天龙人的身份来说，要弄到六式的修炼方法实在是简单的不得了。”
这时候，西尼继续说道：“铁块的修炼就是抗击打能力的修炼，在击打不同部位的时候，配合相应的呼吸方式带动血液的循环。今天你们第一次修炼，所以用布卷成的棒子击打。”
随即西尼就把相应的呼吸方式全部教了一遍，不过除了韩尘之外，在场的绝大多数人都只能记住一小部分。
得到了铁块的修炼之法后，韩尘心道：“这海军六式果然厉害，居然将身体的每一个部分都研究到这种程度，他们已经知道如何调动身体的血液。研究到这种程度之后，自然而然这海军六式就出现了。”
“现在开始，每人拿着一根布棒，站在原地，互相击打。”西尼出声说道，“不能躲开，也不能用布棒挡住对方的攻击，谁要是敢躲开或者架开对方的攻击，就由我亲自来打。”
和韩尘一组的是近一百个人里面实力
请收藏：https://m.agtle.com
（温馨提示：请关闭畅读或阅读模式，否则内容无法正常显示）