段希言闭上眼睛后心无杂念、全身放松、意守丹田、重心放在中前脚掌，意念集中在两个手之间，双脚与肩同宽、双膝微弯、提肛夹臀、双臂于胸前抱圆状、双手斜向内似看书状、沉肩坠肘、头颅正直微低、头颈领脊椎、舌抵上颚，姿势一摆，血液流动加快，脸上红潮涌动。
“吱吱！”
二十分钟后，肌肉和骨骼开始颤动，全身的养分通通进入了神秘之地，开始收缩压缩。
“铛铛铛！！！”
“啊！！！”
全身的筋骨皮被暴力的拉扯，大筋一抻，骨头一敲，皮肤一压，整个身体就像是在被锻钢一样的打来打去，敲来敲去！
“关闭痛觉！！”
段希言哪里受过这种罪，立马控制系统关闭身体内痛觉系统，关掉后感觉好多了，只是脑子有点晕。
全身再次扁了下来，变得瘦骨林柴！
“吃吃吃！！！”
拿着一块牛大腿，疯狂的啃咬，像是饿死鬼投胎一样，幸好旁边无人，不然这幅样子真的会吓死人！
“呃！！有点儿噎着了！！”
立马坐电梯上别墅，拿起净化水管就喝，喝了十几人的水量后，继续来到冷库继续吃！！！
这个阶段是在锻炼全身的筋骨皮，只需要不断补充身体所需的物质就可以了。
“铛！！”
继续摆出姿势，不断的吸收营养成分，不断的对身体进行捶打，能够非常直观清楚的感受到肉体在进化，变得越来越硬。
“彭！！”
镜碎一样的声音响起，铛铛声也没有了，身体以肉眼状态变得黝黑，这是第二层练体决，看到这里长舒一口气，不容易啊，第二层就吃了三分之一的肉了，这第三层不得全部吃完啊？？
“继续吃！！！”
在这里吃喝不愁，还能够切切实实感受到身体越来越强大，这种修炼真是让人着迷，怪不得那些大佬一闭关就是几年，这种进化的感觉没有人会不喜欢吧！
冷库内的肉食在一点点的减少，吃饱了就开始练第二幅图，这第二幅图是挤压骨节，一节一节的骨节开始颤动，骨头变得越来越硬！
随着全身的骨节震动抖动，酥酥的声音不断从身体上传了出来，清脆好听！
冷藏库里几百斤上千斤的牛肉不断的减少，段希言的身体一会胖一会瘦，像是入魔了一样，到最后脱了衣服往上啃，是因为随着肉体锤炼越深，饥饿感越来越强烈，饱了就练，练完就吃！
“咚！！”
又一次刚吃饱，再次开始练骨，骨头脆脆的声音响起的时间越来越短。
“铛！”
最后一声响，从全身不断流出黑色液体，这竟是在伐筋洗髓，没有了任何疼痛，身体就像泡在温泉里一样，可惜把痛觉敏感系统关闭了，不然会爱上这种感觉，全骨骼正在开始重塑！
“咔！”
练体决第三层铜肌钢骨成！
“呼！”
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