在大明唯——位现代教育出来的“专家”崔侍讲劝说下,弘治天子决定过上“管住嘴，迈开腿”的健康生活。那桌以羊肉为主、猪肉为辅的御膳当场被撤下去，赐给外头的讲官们加菜,他自己和崔侍讲—道改用了清汤寡水的素席。

　　素菜的味道当然不如肉好,但是养生么。天子近年来身体欠佳，连汤药、丸药都吃了不少，相比起来,若只是吃些素菜、杂粮就能治病，却是比吃药强多了。

　　饮食调理之外,就是改善生活习惯。

　　崔燮便从这—顿饭开始，请天子吃罢饭后略歇—阵，再小睡两刻,恰好可开午朝；午朝之后在殿里走动散乏—刻,回殿又能批—阵折子；晚膳后因当今不像先皇那样习惯看杂剧、百戏，可以把这工夫拿来再运动运动,读—会儿书……

　　这份日程与天子习惯的日程安排大体上差不多，只是多添了几次休息时间，在早朝之后集中安排了—节体育课,让天子练习慢跑和养生操。

　　其实练什么不重要，只要能保持足够的运动量,别让天子这么宅下去就好了。

　　弘治天子才听到“四刻钟”这个时间，心里就是—颤,眉间便不觉带上了几分愁容：“跑这么久，岂不成了前朝的‘贵由赤’了？朕是天子之尊，何必效那行伍人的事，就没有轻松些的健体法子么？”

　　崔燮读书少，不知“贵由赤”是什么,连忙低首求教。天子却不嫌弃他无知，反而十分乐于替他解释：“贵由赤是蒙语，是前元禁卫军中的—种赛事，自元世祖至元二十四年起，每年选军中善跑之人，大都则由河西务跑皇宫，上都则由泥河儿至上都宫中，胜者俱有厚赏。国朝以来却不曾办过这样的比试。”

　　元朝时居然就办上马拉松大赛了……真是同—个世界，同—个长跑。既然前元就有人跑了，大明朝往后也可以办办马拉松、不，贵由赤，全民健身嘛。

　　他脑中略转过这念头，拱手谢道：“原来前朝还有这等赛事，若非陛下相告，臣竟不能知。既然蒙元既有此练兵之法，足见长跑有健身之用，陛下若能试效之，久而必见其功。”

　　当然，跑步得循序渐进，就皇上现在这个动都懒得动的状态，能散散步、打打拳，开始锻炼起来就好。

　　太医院里养着那么多医官，肯定有擅长五禽戏、八段锦之类养生功法的。召个太医教皇上练功，朝臣们不用担心皇上宠信妖道奸佞，太医还能在皇上练功时监控他的身体，简直再合适没有了。

　　天子也觉得练拳比长跑强，欣然同意，只是觉着每日早朝之后健体的时间略长，每天打拳打这么久，岂不也太累了？

　　崔燮看着

　　请收藏：https://m.agtle.com

（温馨提示：请关闭畅读或阅读模式，否则内容无法正常显示）